Checklist · 4 min de leitura
Checklist: preparar o regresso a casa depois da alta
Uma lista prática do que preparar antes e depois da alta hospitalar.
O regresso a casa depois de um internamento é um momento de alívio, mas também de muitas dúvidas. Esta lista ajuda a não esquecer o essencial.
Antes da alta
- Fale com a equipa médica e de enfermagem sobre os cuidados que vão ser necessários em casa.
- Peça a nota de alta e a lista de medicação atualizada, com horários e doses.
- Pergunte se há consultas de seguimento, tratamentos ou fisioterapia a marcar.
- Confirme se são precisos equipamentos: cama articulada, cadeira de rodas, andarilho ou cadeira de banho.
- Esclareça dúvidas sobre alimentação, mobilidade e sinais de alerta.
Preparar a casa
- Liberte as passagens e retire tapetes soltos.
- Garanta boa iluminação, sobretudo à noite, entre o quarto e a casa de banho.
- Coloque ao alcance o que é usado com frequência: telefone, óculos, água.
- Na casa de banho, considere barras de apoio, tapete antiderrapante e cadeira de banho.
- Se houver escadas, avalie a possibilidade de preparar um quarto no piso de entrada.
Organizar o apoio
- Defina quem vai estar presente nos primeiros dias, de dia e de noite.
- Identifique as tarefas que precisam de ajuda: higiene, refeições, medicação e mobilidade.
- Organize o apoio domiciliário com antecedência, para que esteja pronto no dia da alta.
Nos primeiros dias
- Use uma caixa organizadora para a medicação e cumpra os horários.
- Saiba a quem ligar em caso de dúvida. O SNS 24 está disponível pelo 808 24 24 24.
- Respeite o ritmo de recuperação e celebre os pequenos progressos.
- Cuide também de quem cuida: descansar faz parte do processo.